Упоры (стойки) для отжиманий
Упоры для отжимания от пола - это приспособление, которое дает возможность качественно повысить нагрузку на мышцы задействованных при отжиманиях, а именно мышцах груди и рук. Занимаясь на это снаряде вы сможете поднять качество своих тренировок на новый уровень, также, они идеально подходит для домашнего использования. Также, они достаточно компактны, что позволяет заниматься с ними в любом удобном месте. Если же вы планируете активно тренировать стойки на руках то советуем посмотреть гимнастические стоялки.
Кому будут полезны упоры для отжиманий?
Стойки подходят для начинающих, продвинутых и профессиональных спортсменов. С ними у каждого есть много возможностей для эффективных и разнообразных тренировок. В основном их используют спортсмены которые занимаются:
- спортивной гимнастикой или акробатикой;
- цирковым искусством;
- кроссфитом;
- фитнесом;
- йогой;
- воркаутом и т.д.
Стойки для отжиманий - это идеальный тренажер для тех кто хочет заниматься с собственным весом, без использования тяжелых весов, где угодно и когда угодно.
Основные преимущества
Рукоятки для отжиманий от пола имеют несколько преимуществ:
- Увеличение амплитуды движений. Все опытные спортсмены знают, что чем выше амплитуда движений, тем больше задействуются мышцы и, соответственно, лучше растут. Данный снаряд позволяет существенно увеличить амплитуду отжиманий.
- Многообразие упражнений. Наши мышцы достаточно быстро адаптируются к однообразным тренировкам и через какое то время замедляют свой рост. Для постоянного роста мышцам необходим стресс, который можно достичь или увеличением рабочих весов или же новыми упражнениями, к которому наше тело еще не приспособилось. Стойки для отжиманий позволяют разнообразить тренировочный процесс, добавив новые упражнения. Например, вы можете начать делать гимнастические элементы: высокий угол, горизонт (планш), отжимания в стойке на руках и т.д.
- Снижения нагрузки с запястий. Во время упражнений, из-за хвата, вы снижаете уровень нагрузки с запястий.
Сравнение материалов
| Материал | + Плюсы | - Минусы |
| Дерево |
|
|
| Пластик |
|
|
| Металл |
|
|
