Жилет утяжелитель для подтягивания с отягощением (сменным весом)

Добавление дополнительного веса - один из эффективных методов прогресса в подтягиваниях. Выполнение подтягиваний с жилетом утяжелителем - способ получения максимальной отдачи от упражнения. У нас вы можете купить жилет утяжелитель для подтягиваний с отягощением по самым доступным ценам в Украине!

Почему стоит использовать жилет-утяжелитель?

Во-первых, зачем добавлять вес в подтягиваниях? Очевидный ответ: когда вы больше не ощущаете, что прогрессируете. Если вы делаете большое количество подтягиваний и не чувствуете тренировочного эффекта, к которому привыкли, дополнительный вес может вернуть стимул и вернуть нужный эффект. Подтягивание с утяжелением позволяет мышцам получить дополнительную нагрузку, которая является основой для мышечного роста.

Это также способ разнообразить тренировки. Жилет утяжелитель со сменным весом добавляет в ваш тренировочный процесс, тренировки с отягощением. Теперь вы можете увеличивать не только количество повторений, но вес с которым подтягиваетесь.

Когда можно одевать жилет?

Все относительно просто: увеличивайте вес в подтягиваниях, когда это возможно, но только в том случаем если вы продолжаете соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Подтягивания очень важно делать плавно и без рывков. Если вы считаете что ваша техника недостаточно хорошая, мы рекомендуем сделать шаг назад и воспользоваться резиновыми петлями для помощи при подтягиваниях - с ними вы легко сможете поработать над правильной техникой.

Нет никакой пользы от быстрых подтягиваний с отягощением, если вы не можете делать их строго, то нет смысла добавлять вес или использовать жилет утяжелитель.

Сколько подтягиваний нужно делать?

Один из распространенных вопросов - сколько подтягиваний нужно выполнять прежде чем надевать жилет? Это полностью зависит от того, как вы делаете подтягивания (с какой техникой), сколько. а также от того, какой вес вы планируете прибавить.

Чем меньше веса вы добавляете, тем скорее сможете приступить к занятиям. Вы можете добавить 3-5 кг к вашему привычному рабочему весу и. попробовать выполнить примерно такое же количество повторений как и обычно или немного меньше. 

Спортивный жилет-утяжелитель со сменным весом подойдет:

• для кроссфита;
• для фитнеса;
• для воркаута (Street Workout);
• для тренировок с отягощением:
  • 5 кг;
  • 8 кг;
  • 10 кг;
  • 20 кг;
  • 25 кг;
  • 30 кг;
  • 40 кг.

Также вы можете купить пояс для подтягиваний с отягощением - это более бюджетный вариант, чем жилет.