Упори (стійки) для віджимань

Упори для віджимання від підлоги - це пристосування, яке дає можливість якісно підвищити навантаження на м'язи, задіяні при віджиманнях, а саме м'язах грудей і рук. Займаючись на це снаряді ви зможете підняти якість своїх тренувань на новий рівень, також вони ідеально підходить для домашнього використання. Також вони досить компактні, що дозволяє займатися з ними в будь-якому зручному місці. Якщо ж ви плануєте активно тренувати стійки на руках, то радимо подивитися гімнастичні стоялки .

Кому будуть корисні упори для віджимань?

Стійки підходять для початківців, професійних спортсменів. З ними кожен має багато можливостей для ефективних і різноманітних тренувань. В основному їх використовують спортсмени, які займаються:

• спортивною гімнастикою або акробатикою;
• цирковим мистецтвом;
• кросфітом;
• фітнес;
• йогою;
• воркаутом тощо

Стійки для віджимань - це ідеальний тренажер для тих, хто хоче займатися з власною вагою, без використання важких ваг, де завгодно і коли завгодно.

Основні переваги

Рукітки для віджимань від підлоги мають кілька переваг:

1. Збільшення амплітуди рухів. Всі досвідчені спортсмени знають, що чим вище амплітуда рухів, тим більше задіяні м'язи і, відповідно, зростають. Цей снаряд дозволяє суттєво збільшити амплітуду віджимань.
2. Розмаїття вправ. Наші м'язи досить швидко адаптуються до одноманітних тренувань і через якийсь час уповільнюють свій ріст. Для постійного зростання м'язів необхідний стрес, який можна досягти або збільшенням робочих ваг або новими вправами, до якого наше тіло ще не пристосувалося. Стійки для віджимань дозволяють урізноманітнити тренувальний процес, додавши нові вправи. Наприклад, ви можете почати робити гімнастичні елементи: високий кут, горизонт (планш), віджимання у стійці на руках тощо
3. Зниження навантаження із зап'ясть. Під час вправ, через хват, ви знижуєте рівень навантаження із зап'ясть.

Порівняння матеріалів